Coaching, Yoga, Pilates, Méditation…

Coaching personnalisé

Contrairement à un psy qui écoute les mots; j’observe, ressens et écoute les maux.

Je diagnostiquerai donc avec soin les besoins de votre corps et selon, je choisirai les mouvements qui correspondent au mieux pour aligner, l’harmoniser, et le sculpter.
Les séances seront toujours uniques car votre corps est unique et changeant jour après jour.

Si besoin, je vous apporterai des conseils en nutrition et vous guiderai pas à pas vers une alimentation du bien être.

Une fois votre temple soigné, votre esprit y logera toujours plus paisiblement.

Si tel est votre choix je vous guiderai et accompagnerai vers une connaissance de soi approfondie (développement personnel), pour plus de bonheur à chaque instant.

La séance peut également ce faire en ligne
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement:
Instagram: @lidacanonne
Mail: contact@lida-h.com

Cours collectifs

En méthode pure: Pilates, Yoga (Hatha, Vinyasa), Garuda.
Ou parfois mélangé: Yogalates (subtile mélange de Pilates et de Yoga); et parfois un enchaînement à ma façon.

Les cours en ligne ce font via Zoom. Une platform pratique où nous nous retrouvons chaque semaine pour de belles séances: Yoga, Pilates et Méditation (tous niveaux).

Vous pouvez également me retrouver en présentiel dans 2 studios à Paris:
• Le Tigre
• Chez Simone

Contactez moi pour découvrir le planning :
Instagram: @lidacanonne
Mail: contact@lida-h.com

Cours en entreprise

J’organise pour le comité d’entreprise des Workshops (stage et atelier) ou Voyage sport et bien-être, “Team Building”.

Des cours de Yoga ou de Pilates à la demande du CE ou tout simplement à plusieurs, dans vos locaux, pour ne pas vous déplacer.

Les séances, sportives tout comme les ateliers peuvent ce faire également en ligne (via Zoom).

Workshops

Des ateliers de 2 à 3h, souvent le dimanche; avec des thèmes différents regroupant développement personnel, spiritualité, et sport bien entendu (Yoga, Pilates…); toujours dans la joie et la bonne humeur.

De beaux ateliers sont également proposés en ligne.
Vous pouvez ainsi vous offrir bien-être, joie et harmonie tout en restant chez vous.

Contactez-moi pour info et planning:
Instagram: @lidacanonne
Mail: contact@lida-h.com

Retreats

Je vous emmènerai selon les moments, le temps et les saisons, en voyage (parfois court, le temps d’un long week-end ou parfois au bout du monde) pour vous offrir une parenthèse de bonheur loin du quotidien où vous pouvez découvrir et regoûter à nouveau à l’essentiel, et “être” tout simplement.

Au programme chaque jour:

– Méditation au lever et/ou coucher du soleil
– Deux sessions de Yoga (ou Pilates); parfois dynamique, parfois doux et restorative
– Des minis ateliers avec différents thèmes (development personnel, spiritualité…)
– Des sorties diverses
– Et bien entendu 3 repas végétariens bio préparés avec soin + boissons et collations toute la journée

Santé & Nutrition

Apprendre à se nourrir autrement, et savourer le plaisir à chaque instant.

Perte de poids

Pour se débarrasser de ce qui charge l’organisme et pèse sur notre coeur avant tout.

Paix Mentale

Parce que le bonheur ne peut siéger dans un esprit agité. Invitation à la méditation.

Equilibre & relationnel

Trouver la paix intérieure pour plus de compréhension dans nos relations.

Travail & créativité

Apprendre à se connaitre et écouter ses ressentis profonds pour développer sa créativité et oser le changement.

Sport & Training

Pour se sentir mouvoir dans l’espace, habiter réellement le corps et savourer notre pure potentialité.

Ma bio

Lida H

Apres une école de commerce et quelques années à travailler dans différents domaines dont l’événementiel, je n’arrivais toujours pas m’y retrouver…

Le goût des voyages, de l’aventure mais aussi cette aventure humaine, notre complexité dans laquelle nous nous perdons si souvent, m’attirait à grand pas!

Je passais mon temps à lire la psychologie, différentes méthodes de soin du corps et de l’esprit; la PNL, l’hypnose; les différents courants spirituels et leurs corrélations avec la physique quantique…, mais sûrement trop jeune pour incarner autant d’information dans un corps que je ne maitrisais pas encore.

Il m’a fallu encore quelques années; puis la naissance de ma fille, des expériences, des rencontres et enfin une occasion improbables avant de me lancer dans cette aventure, sans savoir où cela allait m’emmener.

Je me suis engagée pour 2 ans dans une formation très médicale de professeur de Pilates (Amy Alpers Boulder, Colorado) où je me suis donnée à ma passion pour la médecine et ce miracle incroyable qu’est le corps humain.

Diplôme en poche, je ne souhaitais pas en faire mon métier mais la vie m’y a poussé…

Peu de temps après, une grave blessure m’a dirigé vers plus de subtilité (La fascia thérapie); puis d’autres blessures émotionnelles, vers la Somato psycho pédagogie; une méthode pour la quelle je me suis également passionnée, que j’étudie et exerce sur mon corps depuis des années.

Convaincue que chaque moment difficile de la vie est une invitation au changement; après une séparation douloureuse je suis partie en Inde; dans l’Ashram de Sivananda où j’ai “rencontré” le Yoga et l’exerce depuis, avec passion.

Mais l’aventure ne faisait que commencer car en même temps que j’exerçais, je me suis intéressée à d’autres méthodes et approches corporelles: gymnastique sensorielle, Gyro Kinesis, Feldenkreis…et plus tard à Londres où je suis devenue professeur de Garuda (avec James D’Silva). Puis également la nutrition et la phytothérapie (se soigner par des plantes…)

Apres avoir parcouru le corps physique, je ne pouvais qu’honorer pleinement le corps subtil et énergétique. Par la suite, je me suis donc penchée vers la neuroscience et étudié différentes approches de la méditation et de la visualisation créatrice (dont la méthode de Joe Dispenza).

Toutes ces études et parcours m’ont emmené à nouveau vers ce chemin qui a toujours été le mien. Cette connexion à notre «Moi» le plus élevé qui est déjà pure Conscience et Santé. Avec cette fois ci, les connaissances et la maturité nécessaire pour enfin pleinement l’incarner et l’enseigner.