Coaching, Yoga, Pilates, Méditation…


Qui suis-je ?Les activités

Ma bio

Lida H

Apres une école de commerce et quelques années à travailler dans différents domaines dont l’événementiel, je n’arrivais toujours pas m’y retrouver…

Le goût des voyages, de l’aventure mais aussi cette aventure humaine, notre complexité dans laquelle nous nous perdons si souvent, m’attirait à grand pas!

Je passais mon temps à lire la psychologie, différentes méthodes de soin du corps et de l’esprit; la PNL, l’hypnose; les différents courants spirituels et leurs corrélations avec la physique quantique…, mais sûrement trop jeune pour incarner autant d’information dans un corps que je ne maitrisais pas encore.

Il m’a fallu encore quelques années; puis la naissance de ma fille et des expériences et des rencontres improbables pour me lancer dans une occasion sans savoir où cela aller m’emmener.

Je me suis engagée pour 2 ans dans une formation très médicale de professeur de Pilates (Amy Alpers Boulder, Colorado) où je me suis passionnée pour la médecine et le corps humain.

Diplôme en poche, je ne souhaitais pas en faire mon métier mais la vie m’y a poussé à essayer…

Peu de temps après, une grave blessure m’a dirigé vers plus de subtilité (La fascia thérapie); puis d’autres blessures émotionnelles, vers la Somato psycho pédagogie; une méthode pour la quelle je me suis également passionnée, que j’étudie et exerce sur mon corps depuis des années.

Convaincue que chaque moment difficile de la vie est une invitation au changement; après une séparation douloureuse je suis partie en Inde; dans un Ashram (Sivananda) où j’ai « rencontré » le Yoga et l’exerce depuis, avec passion.

Mais l’aventure ne faisait que commencer car en même temps que j’exerçais, je me suis intéressée à tant d’autres méthodes et approches corporelles: gymnastique sensorielle, Gyro Kinesis, Feldenkreis…et plus tard à Londres où je suis devenue professeur de Garuda (avec James D’Silva).

Puis la nutrition, l’alimentation bien être (chrono-nutrition…), la Phyto thérapie (se soigner par des plantes)…

Comment s’arrêter une fois lancée dans cette belle recherche qu’est le corps humain, je sais aujourd’hui que je suis et serai toujours une éternelle étudiante.

Et comment ne pas y marier tout cela avec une philosophie de vie, la spiritualité, le corps énergétique…qui invite à chaque instant à aller plus loin, dans la recherche de soi pour comprendre l’humain, le bien-être et le bonheur; ce juste l’équilibre si fragile parfois mais atteignable, aujourd’hui, je le sais.

Coaching personnalisé

Contrairement à un psy qui écoute les mots; j’observe, ressens et écoute les maux.

Je diagnostiquerai donc avec soin les besoins de votre corps et selon, je choisirai les mouvements qui correspondent au mieux pour aligner, l’harmoniser, et le sculpter.
Les séances seront toujours uniques car votre corps est unique et changeant jour après jour.

Si besoin, je vous apporterai des conseils en nutrition et vous guiderai pas à pas vers une alimentation du bien être.

Une fois votre temple soigné, votre esprit y logera toujours plus paisiblement.

Si tel est votre choix je vous guiderai et accompagnerai vers une connaissance de soi approfondie (développement personnel), pour plus de bonheur à chaque instant.

Cours collectifs

En méthode pure: Pilates, Yoga (Hatha, Vinyasa), Garuda.
Ou parfois mélangé: Yogalates (subtile mélange de Pilates et de Yoga); et parfois un enchaînement à ma façon.

Deux studios dans les quels vous pouvez m’y retrouver:

Chez Simone:
• Le mercredi à 18h (Yogalates)
• Le Samedi à 11h30 (Yogalates)

Tigre Yoga (Neuilly):
Vendredi à 17h (Pilates)

Workshops

Des ateliers de 2 à 3h, souvent le dimanche; avec des thèmes différents regroupant développement personnel, spiritualité, et sport bien entendu (Yoga, Pilates…); toujours dans la joie et la bonne humeur.

Contactez-moi pour découvrir le planning.

Cours en entreprise

Des cours de Yoga ou de Pilates à la demande du CE ou tout simplement à plusieurs, dans vos locaux, pour ne pas vous déplacer.

Je peux également organiser pour le comité d’entreprise des Workshops (stage et atelier) ou Voyage sport et bien-être, pour le « Team Building ».

Retreats

Je vous emmènerai selon les moments, le temps et les saisons, en voyage (parfois court, le temps d’un long week-end ou parfois au bout du monde) pour vous offrir une parenthèse de bonheur loin du quotidien où vous pouvez découvrir et regoûter à nouveau à l’essentiel, et « être » tout simplement.

Au programme chaque jour:

– Méditation au lever et/ou coucher du soleil
– Deux sessions de Yoga (ou Pilates); parfois dynamique, parfois doux et restorative
– Des minis ateliers avec différents thèmes (development personnel, spiritualité…)
– Des sorties diverses
– Et bien entendu 3 repas végétariens bio préparés avec soin + boissons et collations toute la journée

Santé & Nutrition

Apprendre à se nourrir autrement, et savourer le plaisir à chaque instant.

Perte de poids

Pour se débarrasser de ce qui charge l’organisme et pèse sur notre coeur avant tout.

Paix Mentale

Parce que le bonheur ne peut siéger dans un esprit agité.

Equilibre & relationnel

Trouver la paix intérieure pour plus de compréhension dans nos relations.

Travail & créativité

Apprendre à se connaitre et écouter ses ressentis profonds pour développer sa créativité et oser le changement.

Sport & Training

Pour se sentir mouvoir dans l’espace, habiter réellement le corps et savourer notre pure potentialité.

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